현재 2주차에 계시다면, 식사는 저탄수화물 일반식으로 유지하면서 탄수화물 섭취를 조절해야 합니다. 맛밤은 당도가 꽤 높은 간식이기 때문에 다이어트를 하는 동안 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
대신, 저탄수화물 간식으로는 견과류나 채소 스틱 등을 고려해 보세요. 예를 들어, 제철 채소를 씹는 것도 좋고, 아몬드나 호두와 같은 견과류는 건강한 지방과 단백질을 제공해 줍니다. 이렇게 간식을 선택하면 다이어트를 지속하는 데 도움이 될 것입니다.
다만, 만약 정말 맛밤을 먹고 싶다면 양을 조절하여 아주 소량만 섭취하는 방법도 고려해볼 수 있습니다. 그러나 주의해 주세요! 영양 성분을 확인하고, 적정량을 초과하지 않도록 조절하는 것이 중요합니다.
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