AI 다이어트 고민상담떡볶이는 먹으면 안되겠지

네, 맞아요! 떡볶이는 스위치온 다이어트에서 권장하지 않는 음식이에요. 떡볶이는 밀가루로 만든 떡이 들어가고, 보통 설탕과 조미료가 포함된 소스를 사용하기 때문에 탄수화물과 당분이 높아서 다이어트에는 적합하지 않습니다.

지금 4-7일차 단계에 계신 만큼, 건강한 단백질과 채소 위주의 저탄수화물 식사를 추구하는 게 중요해요. 예를 들어, 삶은 닭가슴살에 다양한 채소를 곁들이거나, 잡곡밥과 함께 단백질 위주로 식사하는 것이 좋습니다.

혹시 간식이 생각나신다면, 대신 저염 간장으로 간을 맞춘 두부나 채소 스틱을 드시면 좋고, 다이어트에 도움이 될 수 있는 저당 간식 중 하나로 저지방 요거트에 견과류를 추가하는 방법도 추천드릴게요. 건강한 식단을 유지하면서 맛있는 허브티나 차로 간단히 마시는 것도 좋답니다! 확인해 보세요.