AI 다이어트 고민상담파프리카 한개 다먹어도되?

네, 파프리카는 스위치온 다이어트에서 허용되는 건강한 식품이에요! 4-7일차에는 저탄수화물 식단을 유지하면서, 다양한 채소를 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

파프리카는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역력 향상 및 피부 건강에 도움이 될 수 있어요. 하나 통째로 섭취하는 것이 가능하며, 그로 인해 수분과 영양소를 충분히 챙길 수 있습니다.

다만, 과식하지 않도록 주의하는 것이 좋으며, 다른 허용 채소와 함께 섭취하면 더욱 균형 잡힌 영양소를 얻을 수 있어요. 예를 들어, 파프리카를 슬라이스하여 두부나 닭고기와 함께 볶아 먹거나, 샐러드에 넣어서 간편하게 섭취할 수 있습니다.

건강을 위해 좋은 선택을 하셨네요! 😊

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