네, Napa cabbage (배추)는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다! 이 채소는 매우 저칼로리이면서도 섬유질이 풍부해 소화에도 좋고, 체중 관리에 도움이 됩니다. 배추는 비타민 C와 K, 칼슘, 그리고 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
배추는 샐러드로 먹거나, 찜, 볶음 요리, 또는 국물 요리에 활용할 수 있어요. 한 가지 팁을 더 드리자면, 배추를 활용한 다양한 요리를 시도하면 더 쉽게 지속 가능한 식단을 유지할 수 있습니다. 드레싱이나 조미료 사용 시 저칼로리 또는 천연 재료를 선택하고, 임의로 추가 당분과 나트륨 섭취를 조절하는 것이 좋습니다!
그러니 배추를 여러 방식으로 즐기시며 건강한 다이어트를 지속해 보세요!
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