만둣국은 스위치온 다이어트에서 금기 식품으로 분류되는 밀가루가 포함되어 있습니다. 만두의 주 재료인 밀가루는 글루텐을 포함하고 있어 체내에서 염증을 유발할 수 있으며, 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.
4-7일차인 현재, 일반식으로는 단백질과 채소를 중심으로 한 식단을 권장합니다. 이 시기에는 탄수화물 섭취를 제한하고, 특히 밀가루 제품은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 단백질이 풍부한 식품(예: 두부, 생선, 닭가슴살)과 다양한 채소를 포함한 식사를 하시는 것이 좋습니다.
만약 따뜻한 국물이 필요하시다면, 저칼로리의 채소국이나 닭육수를 활용한 요리를 고려해보세요. 이런 대체 요리는 다이어트에 더 적합할 것입니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍