2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 간식 선택 시 저탄수화물 및 고단백 식품을 중심으로 고려하는 것이 좋아요. 다음은 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 간식 옵션입니다:
견과류: 아몬드나 호두 등은 단백질과 건강한 지방이 풍부합니다. 소량을 챙겨 다니면 간단하게 에너지를 보충할 수 있어요.
삶은 계란: 단백질이 풍부하고 간편하게 먹을 수 있는 간식이에요. 많은 편의점에서 미리 조리된 걸 판매하니 쉽게 구할 수 있어요.
두부 스낵: 간편하게 섭취할 수 있는 단백질 간식으로, 여러 맛이 있어 선택의 폭도 넓습니다.
무가당 그릭 요거트: 단백질이 풍부하고 저탄수화물인 요거트. 다양한 맛을 추가할 수 있어 식사 대용으로도 좋습니다.
채소 스틱: 당근, 오이 등의 채소 스틱을 생각해보세요. 저칼로리로 가벼운 간식으로 좋습니다.
이 외에도 다양한 스낵들이 있지만, 보조제로 단백질 쉐이크를 함께 고려하신다면 간편하고 영양적인 간식으로 선택할 수 있어요. 건강하게 간식 드시고 다이어트 단계 진행에 도움이 되길 바랍니다!
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