AI 다이어트 고민상담온더보더에 가는데 먹어도 되나?

온더보더는 멕시코 음식점으로, 메뉴 선택에 따라 스위치온 다이어트의 원칙을 지킬 수 있습니다. 여기에 몇 가지 팁을 드릴게요.

1. 단백질 선택: 그릴드, 구운 닭고기 또는 생선 요리를 선택하세요. 이들은 훌륭한 단백질 원천으로, 저탄수화물 식단에 잘 맞습니다. 타코나 부리또는 저탄수 버전으로 조정할 수 있는지 확인해보세요.

2. 샐러드 추가: 샐러드를 사이드로 주문하면 채소 섭취를 늘리고, 드레싱은 별도로 제공받아 최소한으로 사용하세요.

3. 탄수화물 조절: 가능하다면 쌀밥이나 감자 대신 아보카도나 채소를 선택하는 것이 좋습니다. 또, 나초와 같은 튀긴 음식은 피하세요.

4. 음료: 미네랄 워터나 허브티, 얼음 물을 선택하는 것이 좋습니다. 당이 많은 음료는 피하세요.

이런 선택을 한다면, 온더보더에서도 건강한 식사를 유지할 수 있을 거예요. 만약 외식을 자주 하신다면 스위치온 다이어트와 잘 어울리는 건강 보조식품을 고려해보는 것도 좋은 방법입니다. 건강한 식사와 운동을 병행하여 최고의 결과를 얻으세요!