AI 다이어트 고민상담오늘 24시간 공복날인데 드림카카오 82%먹어도돼?

24시간 공복을 실시하는 날에 드림카카오 82% 초콜릿을 먹는 것은 추천하지 않아요. 공복 상태에서는 칼로리를 섭취하지 않는 것이 목표이기 때문에, 초콜릿 같은 식품은 피해야 합니다. 특히, 초콜릿에는 당분이 포함되어 있어 인슐린 수치를 높일 수 있기 때문입니다.

대신, 물이나 허브티로 수분을 보충하고, 필요하다면 간단한 영양제를 복용하는 것이 좋습니다. 24시간 단식이 끝난 후에는 저탄수화물 단백질 식단으로 저녁을 준비하거나, 탄수화물과 단백질을 적절하게 조합한 식사를 고려하세요.

결국, 24시간 공복을 통해 지방 대사를 돕는 것이 스위치온 다이어트의 핵심이므로, 이 날은 최선을 다해 공복을 유지하는 것이 중요합니다!

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