AI 다이어트 고민상담오늘 24시간 공복날인데 자몽레몬수 먹어도돼? 탄수랑 당 다 1g 이하야

네, 24시간 단식 날에 자몽레몬수를 섭취해도 됩니다! 자몽레몬수는 수분 섭취를 도와줄 뿐만 아니라, 비타민 C와 항산화물질이 풍부한 식품입니다. 탄수화물과 당이 모두 1g 이하라면, 단식 중에 큰 영향을 미치지 않을 거예요.

단식 기간 동안 수분을 충분히 섭취하는 것은 매우 중요하므로, 물과 자몽레몬수를 자유롭게 마셔도 좋습니다. 하지만, 식사나 간식으로는 사용하지 말고, 수분 공급의 연장선으로 보는 게 안전할 것 같습니다.

또한, 자몽이 특정 약물과 상호작용을 일으킬 수 있으니, 복용 중인 약이 있다면 주의 깊게 살펴보시는 것도 좋습니다. 전반적으로 자몽레몬수는 다이어트 중 있을 때 수분 보충에 유용한 선택지 중 하나로 인식될 수 있습니다! 물 안喝는 건 식이요법에 중요한 요소이니 꼭 잊지 마세요!

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