23일차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트에서 칼국수는 밀가루로 만들어진 음식이기 때문에 금기 식품에 해당합니다. 특히, 지금 단계에서는 저탄수화물 섭취가 핵심적인 목표이므로 칼국수를 피해야 합니다.
대신, 탄수화물을 줄이면서도 만족할 수 있는 대체 식사를 고려해 보세요. 예를 들어, "비건 두부 국수"나 "채소 수프" 같은 건강한 옵션을 선택하시면 좋습니다. 또한, 단백질 식품과 다양한 채소를 함께 섭취하면 훨씬 더 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.
만약 칼국수의 식감을 원하신다면, "콩국수"와 같은 대안도 고민해볼 만합니다. 이런 대체 식사는 건강한 지방과 단백질을 함께 챙길 수 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 다이어트 중에도 충분히 다양한 식단을 즐기면서 건강을 유지하시길 바랍니다!
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