보리차는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료 중 하나입니다. 보리차는 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화 성분이 있어 전반적인 건강에도 이롭습니다.
4주차에는 체지방 감량을 극대화하는 과정이므로, 보리차를 마시는 것은 좋은 선택입니다. 특히 식사 전에 마시면 포만감을 느끼게 해주어 너무 많이 먹지 않도록 도와줄 수 있습니다. 하지만, 과다하게 설탕이나 시럽을 추가하지 않도록 주의하세요.
대체 음료로는 허브티나 녹차도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이들은 모두 칼로리가 없고, 대사 촉진에 도움을 줄 수 있는 음료이기 때문에 다양하게 활용할 수 있습니다.
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