스위치온 다이어트의 4-7일차에서 백숙을 먹는 것은 좋은 선택이 될 수 있어요! 하지만 닭 껍질에 대해서는 좀 더 주의해야 합니다. 닭 껍질은 고지방이라 탄수화물 제한이 중요한 이 단계에선 피하는 것이 좋습니다. 대체로 저지방 부위를 선택하는 것이 더 적합하므로, 껍질을 제거하고 살코기 위주로 섭취하는 것을 추천드려요.
백숙은 단백질 소스가 풍부하고, 체내 건강에도 좋으니, 저녁 식사로 활용하시면 좋습니다. 또한, 함께 저염식 채소나 국물도 많이 섭취해 주세요. 만약 껍질이 너무 먹고 싶다면, 소량으로 제한하고 하루 섭취 총량을 고려하여 조절하세요!
알려드린 내용을 참고하여 건강한 백숙을 드시길 바랍니다. 추가로, 필요한 영양제나 단백질 보충제 등을 고려해 보는 것도 좋습니다. 건강하게 다이어트 진행하세요!
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