AI 다이어트 고민상담감자튀김 먹어도돼?

6일차 스위치온 다이어트에서 감자튀김을 먹는 것은 권장되지 않습니다. 감자튀김은 주로 밀가루와 기름으로 조리되며, 트랜스지방이 포함될 가능성이 높아 다이어트 목표에 부합하지 않기 때문이에요.

이 시점에서는 체중 감량과 대사 건강 회복에 집중해야 하며, 감자튀김은 고칼로리 식품이므로 피하는 것이 좋습니다. 대신에, 건강한 간식으로는 채소 스틱(당근, 오이 등)이나 견과류를 추천합니다. 간편한 원재료로 만든 구운 감자와 같은 대안도 좋습니다.

감자 대신 다른 허용 식품인 고구마를 활용해 보세요! 고구마는 영양가도 높고 달콤한 맛이 있어 간식으로 적합합니다. 혹시 다이어트 보조제 중에서 당질을 조절하는 제품을 고려한다면, 자연스럽게 한 끼의 포만감을 유지하면서 스위치온 다이어트를 더욱 효과적으로 진행할 수 있습니다.