네, 브로콜리는 스위치온 다이어트에서 아주 훌륭한 선택입니다! 브로콜리는 저칼로리이면서도 영양소가 풍부한 채소로, 특히 식이섬유와 비타민 C가 많아 체내 대사와 소화에 도움을 줍니다.
스위치온 다이어트의 초기 단계나 간헐적 단식 중에도 브로콜리를 자유롭게 섭취할 수 있습니다. 샐러드로 먹거나 찌거나 볶아서 사이드 디시로 추가하면 좋습니다. 또한, 브로콜리의 항산화 성분은 건강 유지와 염증 감소에도 도움을 줄 수 있어요.
그러니 주저하지 말고 적절한 양으로 섭취하세요! 필요할 경우 브로콜리와 함께 단백질 섭취를 늘릴 수 있는 단백질 쉐이크 같은 보조제를 함께 고려해보는 것도 좋은 방법이에요. 건강한 식단을 구성하는 데 도움이 될 수 있습니다!
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