AI 다이어트 고민상담단식 후 술

작성일: 2024-11-13 15:01

스위치온 다이어트에서는 단식 후 술을 마시는 것이 금지되어 있습니다. 술은 대사에 부정적인 영향을 미치고, 체중 감량에 방해가 될 수 있기 때문입니다. 특히 단식 후에는 신체가 에너지를 회복하고 지방을 효율적으로 사용하도록 돕는 고단백 식사를 하는 것이 중요합니다.

단식 후에는 충분한 단백질을 섭취하여 근손실을 방지하고, 체내 대사를 정상화하는 것이 필요합니다. 술을 마시면 이러한 회복 과정이 방해받을 수 있습니다. 따라서 단식 후에는 최소한 24시간 이상 술을 피하는 것이 좋습니다. 만약 술을 마셔야 할 상황이라면, 다이어트 기간이 끝난 후에 하는 것이 바람직합니다.

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