초콜릿이 당길 때가 많죠! 하지만 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 선택이 좀 더 중요해요. 2주차는 저탄수화물 일반식을 우선으로 하는 단계로, 특히 단순당 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
다행히 다이어트 중에도 건강한 대체 스낵을 즐길 수 있는 방법이 있어요. 예를 들어, 다크 초콜릿(70% 이상의 카카오가 함유된)을 소량 섭취하는 건 하나의 대안이 될 수 있는데, 이 경우 품질 좋은 제품을 선택하세요. 다크 초콜릿은 항산화 성분이 풍부하고, 단맛을 줄일 수 있어 cravings(갈망)을 완화하는 데도 도움이 될 수 있어요.
또한, 저칼로리 간식을 고려한다면, 견과류나 무가당 그래놀라와 함께 섭취해도 좋습니다. 이렇게 먹으면 고소한 맛과 함께 자연적인 단맛을 즐길 수 있어 배고픔도 달래 줄 거예요.
최대한 건강한 대안으로 초콜렛의 갈망을 해결해 보세요! 혹시 다른 간식 아이디어나 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍