AI 다이어트 고민상담11일차 곤약젤리 먹어도돼?

네, 11일차에 곤약젤리를 섭취하는 것은 가능합니다! 곤약젤리는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 다이어트 간식으로 자주 선택됩니다. 특히, 포만감을 느끼게 해주기 때문에 다이어트 중 간식으로 활용하기 좋습니다.

다만, 곤약젤리 제품에 따라 첨가물이나 당이 포함된 경우가 있으니 성분표를 꼭 확인하고 무가당 또는 당이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 곤약젤리를 먹을 때는 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 소화에 도움이 될 수 있습니다.

평소에 섭취하는 식단의 균형을 유지하는 것이 중요하므로, 다른 영양소들과 함께 고려하여 간식으로 즐기시면 좋겠습니다. 다양한 선택지 중 하나로 곤약젤리를 활용해 보세요!

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