AI 다이어트 고민상담디카페인 아메리카노 마셔도돼?

디카페인 아메리카노는 스위치온 다이어트의 1-3일차에서도 허용할 수 있습니다. 카페인을 줄이고 싶고, 커피의 맛을 즐기고 싶다면 좋은 대안이 될 거예요. 디카페인 커피는 일반 커피보다 카페인 함량이 적어 신경이 덜 쓰이고, 체중 감량이나 대사 전환 과정에서 호르몬에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

하지만 주의할 점은, 디카페인 커피도 일정량의 산미가 있을 수 있기 때문에, 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 특히, 이 시기에는 수분 섭취가 중요하니 물과 함께 섭취하는 것도 추천합니다.

마지막으로, 간혹 디카페인 커피에서도 첨가된 당이 있을 수 있으니, 제품 선택 시 라벨을 잘 확인하고, 되도록 무가당 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 상황에 따라 여러 선택지를 고려해 보세요!