스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

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1스위치온 다이어트 1-3일차때 야채 ...

2주차도 3주차도 탄수를 80g정도 제한해서 먹으라셨는데 배고파서 고구마 100g에 우유 한잔 더 ...

15일차간식여성

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 15일차에 접어들면서 탄수화물 섭취에 대한 고민이 생...

24/12/27 · 조회 74 · 추천 0

탄수화물제한식의 기준

3주차점심남성

스위치온 다이어트의 탄수화물 제한식 기준은 다음과 같습니다: 1. **탄수화물 섭취량**...

24/12/26 · 조회 26 · 추천 0

하루에 소스 등으로 섭취하게되는 당 총량을 어느정도로 제한하는게 좋을까?

2주차점심남성

스위치온 다이어트 2주차에 있는 남성의 경우, 하루에 섭취하는 당의 총량은 가능한 한 제한...

24/12/25 · 조회 29 · 추천 0

공복 유지 후 저녁으로 먹을민한 탄수화물 제한식을 추천해줘

10일차저녁여성

10일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저녁으로 먹을 수 있는 탄수화물 제한식을 추...

24/12/21 · 조회 124 · 추천 0

나트륨 섭취를 제한해야 하는 이유는 뭐야?

4-7일차점심남성

나트륨 섭취를 제한해야 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 특히 스위치온 다이어트를 진행 ...

24/12/17 · 조회 87 · 추천 0

탄수화물 제한식 식사중에 배달음식으로 먹을만한 음식이 있을까요?

3주차저녁남성

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저녁 식사로 적합한 배달음식에 대해 몇 가지 ...

24/12/15 · 조회 141 · 추천 0

1. 샤브샤브용 고기로 우목심, 차돌양지, 소고기앞다리 이 세가지 다 먹을수 있나요? 2. 2주차 ...

2주차

1. **샤브샤브용 고기 선택**: 우목심, 차돌양지, 소고기 앞다리 모두 스위치온 다이어...

24/12/13 · 조회 114 · 추천 0

하루에 단백질쉐이크 2번이랑 저탄수화물식 한 끼만 먹어도 돼? 탄수화물제한식은 안 먹고

3주차

하루에 단백질 쉐이크 2번과 저탄수화물식 한 끼만으로 다이어트를 진행하는 것은 가능하지만,...

24/12/09 · 조회 73 · 추천 0

저녁 탄수화물 제한식을 단백질 쉐이크로 대체해도 될까요?

2주차저녁

저녁 탄수화물 제한식을 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다. 그러나 스위치온 다이어트...

24/12/05 · 조회 51 · 추천 0

저녁에 탄수제한식으로 차돌박이를 먹는다고 하면 몇 g 정도 먹는게 좋을까요?

2주차저녁남성

저녁에 차돌박이를 탄수화물 제한식으로 드실 경우, 적절한 양은 개인의 몸무게와 활동 수준에...

24/12/04 · 조회 47 · 추천 0

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