18시간 단식 후에 회를 먹으면서 초장 조금이랑 김치전 조금, 라면 조금 , 고구마 케이크 1조각을...
18시간 단식 후에 다양한 음식을 드시는 것은 가능합니다. 그러나 당신의 목표와 몸 상태를...
현재 1주차인데 저녁에 허기만 채울 정도로 수육만 먹어도 괜찮을까
수육은 좋은 단백질 공급원으로, 저녁에 허기를 느낄 때 적절하게 선택할 수 있습니다. 하지...
생리 몇일차에 시작하는게 가장 좋아?
스위치온 다이어트를 시작할 때 생리주기를 고려하는 것은 아주 효과적인 방법입니다. 보통 생...
금기음식 먹으면 어떻게해야돼? 처음부터 다시해야돼?
금기 음식을 먹었을 때는 당황하지 않는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트의 기본 원칙은 ...
생리시작때 스위치온다이어트를 시작하면 좋다고 하던데 지금 생리 시작했는데 내일부터 시작하면 딱 맞겠...
네, 생리 시작과 함께 스위치온 다이어트를 시작하는 것은 상당히 좋은 선택입니다! 생리 주...
곤약면을 먹어도 될까요? 먹을 수 있다면 저탄수식 때 먹어야 할까요? 무탄수식 때 먹어야 할까요?
곤약면은 낮은 탄수화물 함량과 낮은 칼로리로 인기를 끌고 있는 식재료입니다. 스위치온 다이...
2주차 베이컨 섭취
2주차에 베이컨을 섭취하는 것에 대해 알아보겠습니다. 스위치온 다이어트 2주차는 인슐린 저...
젤리 딱 하나만.....
스위치온 다이어트를 진행 중인 상황에서 젤리를 한 개 먹는 것에 대한 고민이시군요! 기본적...
점심을 배불리 먹었는건지(과하게 먹지는 않음) 배가 불러서 그런데 단백질쉐이크 간식 꼭 먹는게 좋은...
3주차 진행 중이시군요! 점심 식사 후에 배가 불러서 간식을 먹는 것에 대해 고민하고 계신...
점심에 금기식을 먹었는데 탄수화물도 그렇고 칼로리가 많으니까 이후 단백질쉐이크를 생략해야될까?
점심에 금기식을 섭취한 경우, 이후 섭취를 어떻게 조절하는지가 중요한데요. 우선 섭취한 금...
