스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크먹고 호두과자 한알 먹었는데 너무 죄책감이 드는데 어떻게 회복하지?

호두과자 한 알로 죄책감을 느끼는 건 자연스러운 감정이지만, 스위치온 다이어트 유지기에서는...

4주차가 지나고 이제 막 유지기이고 다시 한번 스위치온을 진행하려고 하는데 단백질 쉐이크 계속 먹어...

단백질 쉐이크를 계속 섭취하는 것은 다이어트 중에도 일반적으로 안전하지만, 몇 가지 주의할...

4일차 저녁으로 수육이랑 김치랑 쌈장이랑 야채 그리고 현미밥 반공기 먹어도됨? 대신 점심은 쉐이크 ...

네, 4일차 저녁으로 수육, 김치, 쌈장, 야채, 그리고 현미밥 반공기를 먹는 것은 좋습니...

1-2일차에 쉐이크 4번 다 먹었어 간식으로 무가당요거트랑 파프리카 , 저녁에는 연두부+간장+통깨+...

네, 식사 패턴이 잘 진행되고 있네요! 1-3일차는 지방 대사를 전환하는 중요한 단계니까,...

간식 안먹어도 돼? 오전쉐이크, 점심 저탄수, 저녁 단백질쉐이크로 먹는데 간식은 안먹고 건너뛰어도되...

간식을 건너뛰어도 괜찮습니다! 현재 4-7일차에 진행 중이라면, 점심에 저탄수화물 일반식을...

아침 쉐이크 건너뛰어도 돼?

아침 쉐이크를 건너뛰는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트 3주차에서는 신진대사를 ...

오늘 공복일인데, 어제 너무 바빠서 단백질쉐이크 2번 다 못 먹었어 괜찮아?

네, 오늘 공복일이라면 어제 단백질 쉐이크를 2번 다 먹지 못한 것이 조금 아쉬운 부분이긴...

저녁에 무탄수식으로 하라고 되어있는데, 그냥 단백질쉐이크만 쭉 먹어도되나요?

저녁에 무탄수식으로 식사를 한다는 것은 아주 좋은 방향입니다! 단백질 쉐이크만으로 식사를 ...

그릭요거트200g 단백질쉐이크 얼마나 넣어야해?

그릭 요거트는 고단백 식품으로 스위치온 다이어트에서 아주 훌륭한 선택이에요! 일반적으로, ...

유지기에도 쉐이크를 마셔?

유지기에도 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 매우 유익할 수 있습니다. 특히, 유지기 단계에서...