스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 주말에 아침부터 오후까지 카페에서 근무를 하는데 중간에 점심을 먹을 수가 없는데 아침쉐이크만...

네, 아침에 점심식단을 먹는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트 2주차에서는 점심에 저탄수...

2주차 하면서 저녁에 무탄수 식사 해서 적응 중에 그런 건지 다음날 오전에 1일차에 쉐이크만 먹는 ...

2주차에 접어들면서 무탄수 저녁식사를 하며 적응하고 있다면, 처음에는 몸이 적응하는 과정에...

저녁에 무탄수식말고 단백질쉐이크 먹어도돼?

네, 저녁에 무탄수식 대신 단백질 쉐이크를 섭취해도 괜찮습니다! 2주차에서는 저녁 식사 시...

허용된 당류 범위가 5g이라 했던 거 같은데 맞아? 그리고 단백질 쉐이크 당류가 3.6g인데 괜찮아...

네, 스위치온 다이어트에서 허용된 당류 범위는 최대 5g으로 설정되어 있습니다. 단백질 쉐...

쉐이크 대용으로 먹기 좋은 포만감 주는 음식

1-3일차 스위치온 다이어트에서는 단백질 쉐이크가 주요 섭취 품목이지만, 다른 대체 음식들...

단백질 쉐이크에 당류가 좀 높은데 괜찮아?

단백질 쉐이크의 당류가 높은 경우 다이어트 진행에 영향을 미칠 수 있습니다. 스위치온 다이...

4일차에 아침 저탄수먹고 점심 간식 단박질쉐이크 저녁에 2주차처럼 무탄수식인 두부국 먹어도 되냐

슬기로운 질문이세요! 현재 4일차라면, 스위치온 다이어트의 초기 단계에 해당하며 지방 대사...

학교를 다니느라 점심에 저탄수식을 먹어야 하는데 도시락싸는 게 부담스러워서, 점심에 단백질 쉐이크를...

네, 이렇게 진행할 수 있습니다! 점심에 단백질 쉐이크를 식사 대용으로 활용하고 저녁에 저...

4일차고. 첫끼 저탄수식사먹은뒤로 단백질쉐이크3끼먹어야하잖아 마지막 단백질쉐이크 대신에

4일차에 계신 거군요! 저탄수화물 식사를 하신 후라면, 단백질을 충분히 보충하는 것이 중요...

1일차고 아침점심간식까진 쉐이크를 먹었고 생리하니까 몸 생각해서 두부 양파 대파 올리브유 고춧가루해...

1일차에 생리를 겪으면서 두부를 포함한 음식을 드신 것은 정말 좋은 선택이에요! 생리 중에...