스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저녁 추천해줘 탄수 없이 먹기가 힘들다

저녁을 탄수화물 없이 먹는 것은 처음에는 어려울 수 있지만, 건강한 단백질과 채소를 잘 활...

2주차 3일까지는 오트밀미역죽으로 저탄수식단을 했는데 일반식을 먹어도 되는거야?

네, 지금 2주차에 있는 여성 다이어터분이시군요! 2주차 초반에는 저탄수화물 식단을 따르다...

4일차인데 저탄수화물식 대신 무탄수화물식 먹어도 돼?

네, 4일차에 저탄수화물 식단 대신 무탄수화물 식사를 하는 것에 대해 이야기해볼게요. 기본...

1-3일차에 탄수화물양을 2-50g이하로 먹어야하는지 모르고, 탄수화물양이 많은 단백질쉐이크를 섭취...

걱정 마세요! 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차는 지방 대사를 켜기 위해 탄수화물...

2주차, 3주차 하루에 먹어야 하는 탄수화물 단백질 지방 g으로 알려줘

2주차와 3주차의 스위치온 다이어트를 위한 식사에서의 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취 비율...

2주차, 3주차 하루에 먹어야 하는 탄수화물 단백질 지방 g으로 알려줘

2주차와 3주차의 하루 식단에서 섭취해야 할 탄수화물, 단백질, 지방의 권장 비율에 대해 ...

아침(쉐이크) 점심(저탄수+올리브) 오후간식(쉐이크) 저녁(탄수제한) 먹는데, 유산균 비타민 오메가...

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 이 단계에서는 체중 관리와 대사 회복을 ...

아침(단백질쉐이크) 점심(저탄수) 오후간식(단백질쉐이크) 저녁(탄수제한)으로 먹고있어. 고려은단 비...

현재 4-7일차를 진행 중이시군요! 우선 식사 패턴이 잘 설정되어 있고, 영양제도 함께 하...

저녁 무탄수인데 청포묵샐러드 먹어도되?

네, 저녁 무탄수 식사로 청포묵샐러드를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 청포묵은 낮은 칼로리와...

2주차 저탄수식 때 만두 먹어도 돼?

2주차 저탄수 식단에서는 만두와 같은 탄수화물 함량이 높은 음식을 피하는 것이 좋습니다. ...