5일차입니다. 아침 저탄수식사먹고 뒤에 단백질쉐이크3끼남았는데 도저히 맛없어서 2끼만 단백질 쉐이크...
네, 현재 다이어트 5일차에 계시군요! 아침에 저탄수화식사를 하신 후에 단백질 쉐이크가 맛...
월남쌈 저탄수화물로 먹어도돼?
네, 2주차 진행 중이라면 월남쌈을 저탄수화물로 먹는 것이 좋습니다! 월남쌈은 기본적으로 ...
저탄수화물식단의 밥은 대충 몇g으로 보면 될까?? 잡곡밥 기준으로 알려줘
저탄수화물 식단의 경우, 밥의 양을 신중하게 조절하는 것이 중요합니다. 1-3일차에 해당하...
무탄수데이에 밖애서 사먹을 수 있는 메뉴 뭐가잇어?
2주차 무탄수화물 단식 중 외식할 때 선택할 수 있는 메뉴는 여러 가지가 있어요! 저녁에 ...
무탄수떄 순대 먹어도돼? 순대랑 국밥... 순대가 무탄수인가..?
순대는 일반적으로 쌀이나 밀가루로 만들어져 탄수화물 함량이 상당히 높습니다. 따라서 스위치...
스위치온 식단은 저칼로리 고단백 저탄수잖아. 1달 이상 하는건 추천하지 않아? 저칼로리 식단을 너무...
스위치온 다이어트는 대사 건강 개선과 지속 가능한 체중 조절을 목표로 하는 프로그램으로, ...
무탄수식 시작인데 굴전 먹어도돼?
무탄수식에서 굴전은 추천하지 않는 메뉴입니다. 굴전에는 밀가루가 사용되기 때문에 탄수화물이...
지금 2주차 첫 단식인데 단식끝나고 무탄수식사 할 수 있는데 저녁으로 순대국이랑 수육 먹어도돼,,,...
네, 2주차 첫 단식을 진행 중이시군요! 단식이 끝난 후의 저녁 식사에 대해 알아보겠습니다...
저탄수랑 무탄수 식단할 때 각각 몇칼로리정도가 적합해?
저탄수화물 및 무탄수 식단을 선택할 때의 적정 칼로리 섭취량은 개인의 체중, 키, 나이, ...
저탄수화물 식단으로 잡곡밥 대신 통밀빵은 어때?
저탄수화물 식단을 따르는 과정에서 통밀빵을 잡곡밥 대신 사용하는 것은 약간의 주의가 필요합...
