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우등심은 단백질이 풍부하고 건강한 지방도 포함되어 있어 다이어트에 유용한 음식입니다. 그러...
네, 22시간 단식은 스위치온 다이어트를 하는 여성에게도 효과적일 수 있습니다. 이 방식은...
2주차인 만큼 족발이나 보쌈 같은 고지방 식사는 주의가 필요하지만, 쌈채소와 함께하는 조리...
2주차에서 23시간 단식은 여전히 효과적일 수 있지만, 효과를 극대화하기 위해서는 24시간...
네, 소불고기를 먹을 수 있습니다! 하지만 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 저탄수...
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 3주차에 있는 만큼, 간헐적 단식과 저탄수화물 식단을...
고등어 구이는 스위치온 다이어트에서 허용되는 훌륭한 단백질 원입니다. 특히 등푸른 생선인 ...
네, 24시간 단식 후 저탄수화물 식단을 섭취하는 것은 가능합니다! 단식 후에 몸이 회복할...
19일차에 떡볶이를 먹는 상황에서 어묵, 분모자, 참치 김밥을 선택하는 것은 다소 고민스러...
19일차에 있으시고 단식 이후 초밥, 치킨, 크림치즈초코케이크를 드셨다면, 몇 가지 고려할...
