스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1일차에 점심 단백질 쉐이크 먹고 난 후 비타민B 영양제 먹어도 되나요?

네, 1일차 점심에 단백질 쉐이크를 드신 후 비타민 B 영양제를 섭취하셔도 됩니다. 비타민...

쉐이크를 그냥 일반 두유에 섞어 먹어도 되나?

네, 단백질 쉐이크를 일반 두유에 섞어 먹는 것은 괜찮습니다! 두유는 단백질과 함께 건강한...

4일차 때 아침 점심 간식은 쉐이크 먹고 저녁에 대하 소금구이에 저당 초고추장 먹을까 하는데 괜찮아...

네, 4일차에 저녁으로 대하 소금구이와 저당 초고추장을 먹는 것은 괜찮습니다! 현재 4-7...

4~7일차 점심에 쉐이크 먹고 저녁에 저탄수식 막어도 돼?

네, 4~7일 차에 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에 저탄수화물 식사를 하는 것은 매...

아침 점심을 프로틴쉐이크 먹고 저녁에 대하를 먹을려고 하는데 저당 초고추장 조금이랑 해서 먹어도 될...

네, 저녁에 대하를 드시는 것은 훌륭한 선택이에요! 대하는 단백질이 풍부하고 저지방으로, ...

두끼 식사에 두번 쉐이크를 하면서 하루 탄수화물 50g을 안넘으려니 하루 총칼로리가 800칼로리 밖...

하루 총 칼로리가 800칼로리에 불과하다면, 이는 대체로 너무 낮은 수치입니다. 스위치온 ...

두끼 식사에 두번 쉐이크를 하면서 하루 탄수화물 50g을 안넘으려니 하루 총칼로리가 800칼로리 밖...

하루 총 칼로리가 800칼로리로 제한되는 것은 일반적으로 다소 낮은 수치입니다. 스위치온 ...

스위치온은 기본적으로 하루 두끼를 먹는데 아침 쉐이크 대신해서 플레인요거트.계란.견과.두유로 대체해...

스위치온 다이어트를 따르면서 아침 쉐이크 대신 플레인 요거트, 계란, 견과류, 두유로 대체...

2주차 식단 좀 평가해줘 7시 플레인요거트.블루베리.아몬드한줌.계란2개 11시 연어샐러드 2시 쉐이...

보신 식단을 전체적으로 평가해보면, 스위치온 다이어트 2주차에 잘 맞는 구성입니다. 각 식...

딱히 배가고프지 않고 하루 총단백질 열량을 채웟다면 간식쉐이크는 생략해도돼?

네, 배가 고프지 않고 하루 총 단백질 섭취량을 충분히 채웠다면 간식으로 단백질 쉐이크를 ...