유지어터 4일차야, 식단은 4주차 식단은 유지 중이고, 중간 간식 안 먹고 있어, 일주일에 24시간...
네, 유지어터 4일차라면 현재 매우 잘 진행하고 계신 것 같아요! 식단을 4주차 기준으로 ...
아침 쉐이크 마실 시간 놓쳤는데 점심 먼저 먹고 먹어도 돼?
아침 쉐이크를 놓쳤다면 점심 전에 마셔도 괜찮습니다. 스위치온 다이어트에서는 정해진 식사 ...
4주간의 스위치 끝난지 4일 차야, 더 감량 하고 싶은데, 이 후에는 24시간 단식을 일주일에 몇번...
4주간의 스위치온 다이어트를 진행하신 후 유지기 단계에 접어드셨군요! 이 시점에서 체중 감...
아침 쉐이크와 점심 저탄수바꿔 먹어도 돼?
네, 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하고 점심에 저탄수화물 일반식을 먹는 것은 스위치온 다이어...
아침 쉐이크를 점심이랑 같이 먹어도 돼?
아침 쉐이크를 점심과 함께 먹는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트에서는...
스위치온 기간에 커피 먹으면 안돼?
스위치온 다이어트 1-3일차 동안 커피 섭취에 대한 질문을 주셨네요. 이 시점에서는 카페인...
파스타 먹어도돼?
3주차에 해당하는 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 시점에서는 체지방 연소를 극대화...
육회비빔밥 먹어도돼? 고추장은 안 넣을거야
2주차 진행 중이라면 육회비빔밥은 다소 조심해야 할 필요가 있어요. 이 단계에서는 저탄수화...
내일부터 시작인데 운동은 어떻게 얼마나 해야하는거야?
스위치온 다이어트를 시작하신다니 정말 좋은 선택이세요! 운동은 다이어트의 중요한 요소이므로...
1-3일차에 빼빼로를 먹었을 때 와 먹지 않았을때의 체중 차이를 수치로 말해줘
1-3일차 스위치온 다이어트에서는 지방 대사를 켜기 위해 주로 단백질 섭취와 낮은 탄수화물...
