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2주차에는 저탄수화물 일반식을 권장하고 있습니다. 쌀국수는 탄수화물이 높은 음식이기 때문에...
네, 저녁 식사로 고등어를 드시는 것은 아주 좋은 선택입니다! 고등어는 단백질이 풍부하고 ...
네, 1-3일차 스위치온 다이어트 진행 중이라면 두부를 먹는 것이 좋습니다! 두부는 단백질...
네, 디카페인 커피는 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서 허용됩니다. 이 단계에서는 주...
생리 중 체중 변화와 골격근량 변화는 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 일반적으...
3주차 스위치온 다이어트 과정에서 월남쌈을 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의할 점이 있...
4일차에 하루 먹은 탄수화물이 80g이라면, 처음부터 다시 할 필요는 없습니다. 스위치온 ...
바싹 멸치볶음이 올리고당으로 볶아진 경우, 스위치온 다이어트 단계인 1-3일차에서는 권장하...
2주차 진행 중이라면, 저탄수화물 일반식에 초점을 맞추는 것이 중요해요. 올리브오일 파스타...
단백질 쉐이크 대신 프로틴워터를 섭취하는 것은 가능합니다! 프로틴워터는 수분 섭취와 단백질...
