스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저녁 식사 후, 운동을 한 뒤 단백질 쉐이크를 먹어도 되?

저녁 식사 후 운동을 한 뒤 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 일반적으로 좋은 선택입니다. 운...

4일차부터 현재까지 체중은 그대로고 체지방은 늘어나고 근육만 빠지고 있어요. 식사시간, 허용음식 잘...

13일차에 체중이 그대로이고 체지방이 늘어나며 근육량이 감소하고 있다면, 몇 가지 원인을 ...

4일차부터 심박수가 너무 과하게 올라가는데 운동 계속 해도 되는거야?

4일차부터 심박수가 과하게 올라가는 것은 운동 강도가 너무 높거나, 몸이 적응하는 과정에서...

골절로 인해 입원치료 받는 중이라 운동이 불가능한데 스위치온 다이어트에 영향을 많이 끼칠까요?

골절로 인해 입원 치료 중이라면 운동이 제한되는 상황이므로, 스위치온 다이어트에 미치는 영...

운동은 일주일에 몇번 하는게 좋나요

스위치온 다이어트와 관련하여 운동은 매우 중요한 요소입니다. 일반적으로, 건강한 성인이라면...

야간근무 때문에 오후 5시에 기상하고 오후 8시에 출근했다가 다음날 오전 9시에 퇴근합니다. 이럴 ...

야간 근무를 하시는 경우, 식사와 운동 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트...

근육량이 빠져서 3주차 다시 진행중인데.몸무게가 더 늘어나고 있어요. 먹는거 운동 다 똑같이 하고있...

3주차에 접어들었음에도 불구하고 몸무게가 늘어나는 것은 여러 가지 원인에 기인할 수 있습니...

생리기간에 할만한 운동관 시간 추천해줘

생리 기간 동안 운동은 개인의 체력과 증상에 따라 다르게 접근할 수 있습니다. 일반적으로는...

생리기간중 유산소 운동만 해도 돼? 한다면 몇분이 적당해?

생리 기간 동안 유산소 운동을 하는 것은 일반적으로 안전하며, 많은 여성들이 이 시기에 운...

저녁식사후 2시간 텀을 주고 운동하는것과 저녇식사 전 운동후 식사를 하는것 중 체지방 연소가 잘되는...

스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황에서 저녁 운동 시점에 대해 고민하고 계신 것 같네요....