된장이랑 고추장에 당류랑 탄수화물이 있는데 강된장 먹어도 돼?
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 강된장을 포함한 발효식품은 다소 걱정스러울 수 ...
순두부 토란 들깨국 만들어먹어도 될까? 토란 탄수화물 어느정도 들어있어? 감자랑 비슷할까?
순두부 토란 들깨국은 스위치온 다이어트 유지기에서 좋은 선택이 될 수 있습니다. 순두부는 ...
박용우선생님께서 탄수화물 하루에 최소 70g은 먹어야 한다고 하셨는데, 50g만 먹어도 괜찮은건가요...
3주차에 접어들면 우리의 몸이 이미 탄수화물을 효율적으로 활용하는 방식으로 적응되고 있어요...
저탄수화물 식사시 탄수화물은 몇g 섭취해야 하나요?
3주차의 저탄수화물 식사에서는 일반적으로 하루에 섭취하는 탄수화물의 양을 **20g에서 5...
1주차 4일째부터 저탄수화물식단 1번 가능하잖아. 식단 추천해줘
1주차 4일째부터 저탄수화물 일반식으로 전환하게 되며, 점심 한 끼는 저탄수화물 식단으로 ...
1주차 저탄수화물 식단 추천
1주차 저탄수화물 식단은 몸이 지방을 에너지원으로 바꾸는 데 초점을 맞추고 있습니다. 이 ...
저탄수로 뼈해장국 먹어도 돼?
저탄수화물 다이어트를 진행 중이라면, 뼈해장국은 선택할 수 있는 식사 중 하나입니다. 하지...
저탄수로 선지해장국 먹어도 돼?
선지 해장국은 기본적으로 단백질이 풍부하고, 특히 저탄수화물 다이어트에 적합한 음식입니다....
1주차 허용식품에 두부랑 들기름이 있는데 저탄수화물식때 두부를 들기름에 구워 먹어도 돼?
네, 두부를 들기름에 구워 먹는 것은 훌륭한 선택입니다! 두부는 단백질 함량이 높고 칼로리...
탄수제한식할때 탄수화물 몇그램까지 허용이야?
스위치온 다이어트의 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 기준으로 탄수화물 섭취를 관리하는 것이...
