스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

15일차 회식이 오후 11시 쯤 잡혔는데 술을 먹을 것 같아 얼만큼이 최대 가능한 정도일까..? 어...

스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 술은 절대 금기 식품으로 나열되어 있습니다. 하지만 특...

하루에 적정 단백질 섭취 양

스위치온 다이어트를 진행하는 동안 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 특히 이 다이어트는 근육...

8일차 나트륨720mg/탄수화물0g/당류1.5g/지방6g/단백질23g 이랑 현미밥130g 양배추 2...

8일차에 나트륨 720mg, 탄수화물 0g, 당류 1.5g, 지방 6g, 단백질 23g의 ...

나 이제 4주차 마지막날이야 프로그램을 계속 이어해야해? 아니면 1주차부터 다시 바로 시작해야해 ?...

28일차에 접어드셨군요! 축하드립니다! 마지막 주차를 무사히 마치셨다면, 이제 다음 단계에...

1주차에 무가당 요거트 마음껏 먹어도 돼?

1주차 스위치온 다이어트에서는 지방 대사 스위치를 켜는 것이 목표입니다. 이 시기에는 탄수...

단백질쉐이크 안 먹구 야채찜이랑 두부만 먹어도 돼?

단백질쉐이크 대신 야채찜과 두부만 섭취하는 것도 가능하지만, 몇 가지 점을 고려해야 해요....

1주차에 고등어구이 먹어도 돼?

고등어구이는 1주차에 허용되는 단백질 식품 중 하나로, 건강한 지방과 단백질을 공급해 주기...

바나나는 왜 먹으면 안돼?

바나나는 스위치온 다이어트 초반 단계에서는 피해야 하는 식품 중 하나입니다. 그 이유는 바...

프로틴 쉐이크 적정 성분

스위치온 다이어트의 1-3일차에서 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 이 시기에는 탄수화물 섭...

무탄수 식단시 반찬으로 명란 같이 먹어도 괜찮을까?

네, 2주차 진행 중에 무탄수 식단을 지키고 계시다면 명란을 반찬으로 섭취하는 것이 가능합...