스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

카레를 먹을 건데 밀가루 대신 쌀가루가 들었고 4인분 기준 당류 11g, 지방 11g, 단백질 7g...

스위치온 다이어트 4-7일차에서 카레를 선택하신 것은 좋은 옵션이라 할 수 있습니다. 그러...

퇴근하면 6시라 바로 헬스 끝내면 8시쯤입니다 이때 저/무탄수식으로 식사해도 될까요? 아침점심은 단...

네, 저녁 식사에 대해 고민하고 계시는군요! 퇴근 후 헬스를 마치고 저녁을 먹는 스케줄이라...

2주차 저녁 무탄수화물식으로 소고기 구워먹어도돼?

네, 2주차 저녁으로 소고기를 구워 먹는 것은 좋은 선택이에요! 이 단계에서는 저탄수화물 ...

3주차 저녁은 무탄수식단인데 라이스페이퍼 2장정도 먹어도 될까

3주차 저녁은 무탄수 단백질 식단을 권장하는데, 라이스페이퍼는 탄수화물이 포함된 식품이므로...

점심 저탄수식과 저녁 무탄수식 순서를 바꿔도돼?

네, 점심 저탄수식과 저녁 무탄수식의 순서를 바꿔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 핵심은...

몸무게 57, 오늘 단백질 53g, 순탄수 70g, 지방 43g먹었어. 이대로 괜찮아? 아니면 단백...

현재 2주차에 진행하고 계시군요! 식사 성분을 살펴보면 단백질 53g, 순탄수 70g, 지...

제한탄수식이라는게 정확히 뭐야?

제한 탄수식은 스위치온 다이어트의 중요한 부분으로, 탄수화물 섭취를 줄이는 식단을 의미합니...

저녁 탄수제한식 음식 추천좀 해줘

저녁에 탄수화물을 제한하면서 건강하게 먹을 수 있는 음식은 여러 가지가 있어요. 아래 몇 ...

하루 두번 단백질쉐이크, 저탄수식단 한번, 무탄수식단 한번 이렇게 네번 먹으면 하루 총 단백질 섭취...

하루 총 단백질 섭취량이 130g이면, 스위치온 다이어트의 목표에 맞춰 조절되고 있는 것 ...

새우 알리오 올리오 해먹었는데 면은 150그람정도고 순탄수는 58그람정도 먹었는데 과해?

2주차 스위치온 다이어트에서는 주로 저탄수화물 일반식으로 전환하는 단계입니다. 일반적으로 ...