식이섬유환을 먹어도 변비가 개선되지 않아 ..
변비 문제는 많은 사람들에게 흔하게 발생하는 고민이죠. 특히 스위치온 다이어트를 진행하며 ...
땅콩버터 먹우도 되나요?
네, 4-7일차 단계에서는 땅콩버터를 적절히 섭취할 수 있습니다. 하지만 몇 가지 고려해야...
비타민d, 철분제 먹어도 되나요?
네, 비타민 D와 철분제를 섭취하는 것은 스위치온 다이어트 초반, 특히 1-3일차에 도움이...
단식일 월수금으로 텀을 하루씩만 둬도 돼?
네, 단식일을 월, 수, 금으로 설정하고 하루씩 텀을 두는 것은 가능합니다! 이 방식은 주...
다이어트 하면서, 소 등심 먹어도 되나요ㅕ?
소 등심은 다이어트 중 먹을 수 있는 단백질 식품 중 하나입니다. 그러나 몇 가지 고려할 ...
단식일에 중강도 홈트 아침에 1시간 해도될까?
네, 4주차에 들어서면 신체가 변화에 잘 적응해 있으며, 단식일의 운동에 대해서도 적절한 ...
일반식 때 치즈스틱 먹어도 되나요~?
4주차에 진행 중이시라면, 일반식에 대한 규정이 있으니 치즈스틱 섭취에 대해 간단히 안내해...
점심 일반식때 버텍스 미국식 덮밥 먹어도 돼?
생일이넫 미역국 먹어도 되나요
네, 생일에 미역국을 드시는 것은 괜찮습니다! 그러나 스위치온 다이어트 2주차에 맞춰 몇 ...
육회 배 먹어도 되?
3주차에 육회를 먹는 것은 주의가 필요합니다. 우선, 육회는 생고기이기 때문에 위생 문제와...