1-3일차 너무 힘들면 건너뛰어도 되나요?

오늘 2일차인데 너무 힘들어서 일상생활이 안될 정도에요.. 어지럽고 집중도 안되고 회사에서 업무가 안돼요 ㅠㅠ 박용우 선생님 영상 보니까 너무 힘들면 4일차로 넘어가도 된다고 하셨는데 실제로 건너뛰신 분 계신가요? 효과 차이가 많이 날까요?