3주차·운동
3주차 단식하는 날 운동 어떻게 하세요?
운동고민러22·2026년 1월 19일 오전 08:29·506
3주차 진행 중인데요 24시간 단식하는 날 운동을 어떻게 해야할지 모르겠어요 박용우 박사님은 고강도 피하고 적당히 하라고 하셨는데.. 적당히가 어느 정도인건지 ㅠㅠ 평소에는 홈트 30분 + 런닝 30분 하거든요 단식하는 날은 홈트만 가볍게? 아니면 걷기만? 경험 있으신 분들 조언 부탁드려요!
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3주차 진행 중인데요 24시간 단식하는 날 운동을 어떻게 해야할지 모르겠어요 박용우 박사님은 고강도 피하고 적당히 하라고 하셨는데.. 적당히가 어느 정도인건지 ㅠㅠ 평소에는 홈트 30분 + 런닝 30분 하거든요 단식하는 날은 홈트만 가볍게? 아니면 걷기만? 경험 있으신 분들 조언 부탁드려요!
