AI 다이어트 고민상담탄산수 먹어도 되나요
작성일: 2025-07-09 09:30
1-3일차
네, 1-3일차 동안 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 탄산수 섭취는 가능합니다!
탄산수는 당분이 없고 칼로리도 없기 때문에, 다이어트 중에도 부담 없이 마실 수 있는 좋은 음료입니다. 특히,식사에서 느껴지는 목마름을 해소하고, 입맛을 돋우는 데에도 도움이 될 수 있어요.
다만, 일반적인 탄산수나 무가당 탄산수 선택하는 것이 좋으며, 당분이 첨가된 음료는 피해야 합니다. 또한, 과도한 기체가 배에 불편함을 줄 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 좋아요.
마시는 것 외에도, 허브차나 녹차 등 다른 무가당 음료도 고려해 보시는 것도 좋습니다. 이러한 음료들은 수분 섭취를 도와주면서도 다양한 맛을 제공할 수 있습니다!
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