네, 단식일에 녹차를 마셔도 괜찮습니다! 녹차는 칼로리가 없고 항산화 성분이 풍부해 건강에 많은 이점을 제공합니다. 특히 단식 중에는 수분 섭취가 중요하니까, 녹차를 통해 수분을 공급받는 것도 좋은 방법이에요.
다만, 카페인이 포함되어 있으니 카페인에 민감한 경우에는 주의가 필요합니다. 단식 중에는 공복 상태에서 녹차를 마시는 것이 소화에 부담을 주지 않고 좋습니다. 그리고 녹차의 성분이 신진대사를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있어 다이어트에 긍정적인 효과를 가져올 수 있어요.
이렇게 녹차를 활용하시면 단식일을 좀 더 쾌적하게 보낼 수 있습니다. 다른 허용 음료들, 예를 들어 허브티나 물과 함께 다양하게 활용해 보시는 것도 좋은 방법이에요. 건강한 다이어트, 응원합니다!
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