AI 다이어트 고민상담점심먹은 후 4시쯤 어묵꼬치 하나 먹어도 괜찮을까?

점심 이후 4시쯤 어묵꼬치를 먹는 것은 몇 가지 점에서 고려할 사항이 있습니다.

우선, 스위치온 다이어트 3주차에서는 간헐적 단식을 병행하고 있으며, 저녁은 무탄수화물 단백질 식단을 유지해야 합니다. 따라서 점심 식사와 간식 사이의 간격에 따라 허용할 수 있는 것이 달라질 수 있습니다.

어묵꼬치는 주로 탄수화물 함량이 높고, 종종 설탕과 나트륨이 포함되어 있을 수 있습니다. 특히, 다이어트 중에는 가공 식품을 피하는 것이 좋습니다. 그러므로 어묵꼬치는 피하는 것이 바람직합니다.

대신, 허용되는 건강한 간식으로는 생채소나 삶은 계란, 혹은 단백질 쉐이크 등을 추천합니다. 이러한 간식은 영양가가 높고, 다이어트에도 도움이 됩니다. 또한, 허기를 느끼지 않으면서도 충분한 단백질을 섭취할 수 있는 방법입니다.

따라서 오늘은 어묵꼬치를 피하고, 대신 채소나 단백질이 풍부한 간식을 선택해 보세요! 향후 간식 선택에서 더 고민할 필요가 있다면 언제든지 질문해 주세요!

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