AI 다이어트 고민상담포카리스웨터 마셔도 돼?

포카리스웨터는 수분 보충에는 도움이 되지만, 스위치온 다이어트를 고려할 때는 주의가 필요해요. 이 음료는 설탕이 포함되어 있어서 당분 섭취에 제한이 있는 다이어트 중에는 적합하지 않을 수 있습니다. 특히, 스위치온 다이어트 초기 단계(1~3일차)에서는 탄수화물과 당분 섭취를 최소화하는 것이 중요하죠.

대신, 수분 보충을 위해 물이나 허브차, 탄산수와 같은 저당 음료를 추천드립니다. 또한, 수분 보충이 필요하면 자연적으로 수분이 많은 채소나 과일(예: 오이, 수박)을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

결론적으로, 포카리스웨터는 피하는 것이 좋으며, 수분 보충은 다른 대안으로 해결하는 것이 스위치온 다이어트의 목적에 잘 부합할 거예요.