AI 다이어트 고민상담단식기간인데 영칼로리 탄산수 먹어도돼?

네, 2주차 단식 동안 영양이 없는 탄산수는 마실 수 있습니다. 영칼로리 탄산수는 칼로리가 없는 음료여서 체중 감량이나 단식 중에도 기본적으로 허용되는 옵션이에요. 게다가, 탄산수는 포만감을 줄 수 있어서 단식하는 동안 도움이 될 수 있습니다.

다만, 점심 식사 시간 외에는 다른 음료를 최소화하는 것이 좋습니다. 촉촉한 느낌을 원하신다면 물이나 허브티 같은 무칼로리 음료도 좋습니다. 단식 중에 음료를 선택할 때는 인공 감미료가 첨가된 제품은 피하는 것이 더 좋습니다.

추가적으로, 영칼로리 탄산수 외에도 다양한 맛이 있는 제품들이 있으니, 평소 좋아하는 맛을 찾으면서 즐길 수 있도록 하세요! 이런 저칼로리 음료를 섭취하며 단식을 더 수월하게 진행할 수 있을 거예요.

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