AI 다이어트 고민상담컵누들 먹어도 돼요?
작성일: 2025-03-01 21:50
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4-7일차점심
컵누들은 일반적으로 탄수화물이 높고, 나트륨 및 인스턴트 조미료가 많이 포함되어 있어 스위치온 다이어트에는 적합하지 않습니다. 특히 4-7일차는 저탄수화물 저칼로리 식단을 지향하는 시기이기 때문에, 컵누들은 피하는 것이 좋습니다.
대신 점심에는 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주의 식사를 추천합니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 두부와 함께 다양한 채소를 곁들인 샐러드나 볶음을 시도해보세요. 이렇게 하면 높은 영양소를 섭취하면서도 탄수화물을 제한할 수 있습니다.
간혹 짠 맛이 그립다면, 간장 소스나 저염간장을 소량 사용해도 좋습니다. 컵누들 대신 건강하고 영양가 있는 식사를 준비하면 정말 만족스러운 경험이 될 거예요!
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