AI 다이어트 고민상담일반식때 라면에 밀가루면 대신 콩단백면 넣어서 먹어도 돼? 컵누들같이!

네, 4-7일차인 현재 진행 중인 스위치온 다이어트 단계에서 밀가루 면 대신 콩단백면을 사용하여 식사를 하는 것은 좋습니다! 콩단백면은 대부분의 경우 저탄수화물이며 단백질 함량도 높고, 섬유질이 풍부하여 소화에 도움이 됩니다.

컵누들처럼 조리된 형태로 섭취하는 것이 간편하고 참 좋을 것 같네요. 다만, 조리 과정에서 너무 많은 기름이나 고칼로리 재료를 추가하지 않도록 주의하세요. 국물이나 소스를 사용할 때도 저염 또는 자연 재료를 활용해 맛을 내는 것이 좋습니다.

또한 함께 먹는 채소를 추가하여 영양가를 높이고, 단백질 보충을 위해 두부나 닭고기와 곁들여 먹는 것도 추천해요. 이렇게 하면 더욱 건강하게 식사가 가능하답니다.

이외에도 다양한 대체 면이나 제품들이 있으니, 상황에 맞춰 적절한 선택을 해보시면 좋을 것 같아요!