2주차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트에서는 식사 조절이 중요한데, 닭강정은 보통 튀김 고로 매우 높은 칼로리와 설탕, 트랜스 지방이 포함되어 있을 수 있어요. 특별한 이유가 없다면 피하는 것이 좋습니다.
대신, 단백질을 섭취할 수 있는 다른 옵션을 고려해 보세요. 예를 들어, 오븐에 구운 닭가슴살이나 삶은 닭고기를 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 필요한 단백질을 채우면서도 불필요한 탄수화물과 지방 섭취를 줄일 수 있습니다.
간혹 저칼로리의 저염 소스를 활용한 건강한 버전의 닭강정을 시도할 수 있지만, 이 또한 규칙적으로 접하기보다는 가끔 즐기는 간식으로 두는 것이 좋습니다. 맛있게 건강을 챙겨보세요!
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