AI 다이어트 고민상담저녁시간에 배고픈데 순두부랑 계란 1개 같이 먹어도 될까

네, 저녁시간에 배고픔을 느끼신다면 순두부와 계란 1개는 좋은 선택이에요. 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취한 후, 저녁에 단백질을 보충하는 것이 중요하거든요. 순두부는 단백질이 풍부하고 부드러운 식감으로 소화도 쉽게 돕는 좋은 식품이에요.

계란도 단백질 섭취에 탁월한 선택이죠. 함께 먹으면 영양의 균형을 맞추는 데에도 도움이 될 거예요. 다만, 저녁은 취침 4시간 이전에 끝내야 하니, 이 점을 고려해 적절한 시간에 드시는 것이 좋습니다.

또한, 간단한 허브나 양념으로 맛을 더하면 더욱 맛있게 즐길 수 있을 거예요. 예를 들어, 소금이나 후추 등도 적당히 활용하시면 좋겠네요.

슬쩍 제안드리자면, 만약 다양한 단백질 출처를 원하신다면, 유기농 순두부 브랜드나 저칼로리 계란 제품도 고려해 보실 수 있어요. 하지만 지금처럼 간단히 드셔도 충분히 좋습니다! 맛있게 드세요!