AI 다이어트 고민상담등촌샤브샤브에서 고기랑 야채, 버섯만 건져먹으면 먹어도 되나?

네, 등촌샤브샤브에서 고기와 야채, 버섯만 건져먹는 것은 스위치온 다이어트 2주차 점심 식사에 적합한 선택입니다! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요하므로, 고기(특히 살코기)와 다양한 야채, 버섯을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

특히, 고기에서 단백질을 확보하고, 야채와 버섯에서 비타민 및 미네랄을 보충할 수 있어 건강한 조합이 될 거예요. 단, 소금이나 맵고 칼로리가 높은 소스를 피하는 것이 좋습니다. 가능하다면 저염식 간장을 소량 사용하는 것도 괜찮지만, 바닥에서 나오는 국물은 피하는 것이 좋습니다.

간혹 고기와 야채뿐만 아니라, 샤브샤브에서 제공되는 탄수화물(면, 밥 등)은 피해야 하니 주의하세요. 또한, 단백질 보충제와 유산균을 함께 챙기면 더 좋은 영양 균형을 유지할 수 있을 거예요.

이런 식사들은 체중 감량과 대사 건강에도 긍정적인 영향을 미치므로, 꾸준히 이런 선택을 하시는 게 좋습니다. 건강한 다이어트와 함께 만족스러운 식사를 즐기세요!