AI 다이어트 고민상담쉐이크 먹을때 스테이바 방울토마토 10-15알 정도 같이 먹어도 돼?

네, 스테이바 방울토마토를 단백질 쉐이크와 함께 먹는 것은 괜찮습니다! 방울토마토는 저칼로리이며 비타민과 미네랄이 풍부해 건강에 좋은 간식이 될 수 있어요. 특히 방울토마토는 항산화 물질인 라이코펜을 포함하고 있어, 다이어트 중에도 면역력을 지원할 수 있습니다.

다만, 이 시기에는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한하는 것이 중요합니다. 방울토마토가 상대적으로 저탄수화물 식품이지만, 적절한 섭취량을 유지하는 것이 좋습니다. 대략 10-15알 정도는 약 5g의 탄수화물이 포함되어 있으니, 전체 식단에서 탄수화물량을 계산할 때 이 점을 고려해 주세요.

추가로, 단백질 쉐이크는 배고픔을 참는 데 도움이 되고, 단백질 섭취를 늘려주므로 좋은 선택입니다. 그리고 방울토마토와 함께 섭취할 때는 낮은 당 함량을 유지하며 신선한 맛을 느낄 수 있어 좋습니다.

전반적으로, 방울토마토와 같은 채소는 다이어트 중에도 건강한 스낵으로 즐길 수 있으니, 걱정 없이 드셔보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담