네, 1주차에는 파를 먹어도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 저탄수화물 식사와 함께 채소를 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 파는 저칼로리이며 식이섬유가 풍부해 소화에도 도움이 되고, 비타민과 미네랄이 많은 좋은 선택입니다.
허용된 식품에는 다양한 녹황색 채소가 포함되니, 파를 활용해 샐러드나 국물 요리에 추가하면 좋습니다. 다만, 파의 양념 또는 조리법에도 주의하는 것이 좋고, 간편하게 무가당 요구르트와 함께 먹거나, 슬라이스해서 샐러드에 넣어도 맛있게 즐길 수 있습니다.
채소는 허용 식품 외에도 건강한 간식 역할을 해주니, 다양한 조리법으로 활용하세요! 만약 무엇을 먹어야 할지 고민된다면, 녹황색 채소 외에도 다른 추가 식품에 대해서도 알아보시면 좋겠습니다. 의식적으로 영양소를 다양하게 섭취하는 것이 이 단계에서 중요하니까요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.