AI 다이어트 고민상담스타벅스 캐모마일 먹어도 돼?
작성일: 2025-04-19 14:48
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2주차
스타벅스의 캐모마일 차는 기본적으로 허브 차이므로 스위치온 다이어트 2주차 단계에서 음료로 드시는 것은 괜찮습니다. 이 시점에서는 여전히 저탄수화물 식단을 중심으로 하면서 인슐린 저항성을 개선하기 위한 조치를 취하고 있으므로, 설탕이나 시럽이 들어가지 않은 순수한 캐모마일 차를 선택해야 합니다.
카페인이 없고 부드러운 허브 차는 소화에도 도움을 줄 수 있으며, 수분 섭취로도 좋기 때문에 추천할 만한 음료입니다. 다만, 차를 드실 때는 너무 자주 과다 섭취하지 않도록 주의하고, 필요한 경우 소량의 꿀이나 레몬을 추가하더라도 맥락에 맞게 조절해주세요.
결국 물이나 허브 차는 좋은 선택이니, 자주 드셔도 좋습니다! 추가로 단백질 쉐이크와 함께 드신다면, 더욱 균형 잡힌 식사가 될 것입니다.
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