AI 다이어트 고민상담혹시.. 복숭아 빙수 먹어도 돼?

2주차 진행 중이시군요! 복숭아 빙수는 과일이라는 점에서 신선하고 맛있지만, 다이어트 단계에 따라 조금 신중해야 해요. 2주차에서는 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 식단을 중심으로 하시고, 간헐적 단식도 실시하시는 단계이기 때문에 탄수화물과 설탕 섭취를 최대한 줄이는 것이 중요해요.

복숭아 빙수에는 일반적으로 설탕이나 시럽이 포함되어 있어서, 직접 드시는 것보다는 좋은 선택이 아닐 수 있습니다. 만약 복숭아를 즐기고 싶다면, 신선한 복숭아를 직접 썰어 간단하게 드시거나, 얼린 복숭아로 슬라이스하여 얼음과 함께 조금 단백질 쉐이크와 섞어서 드시면 괜찮을 수 있어요.

설탕이 없는 대체 방법을 찾아보시는 것도 좋겠네요. 예를 들어, 저당으로 만든 얼음 과일 스무디로 바꿔보는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 건강하게 복숭아의 맛을 즐일 수 있어요. 필요하다면, 프로틴 파우더를 추가해 단백질 보충도 함께 고려해보시면 좋겠네요!