네, 회는 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 허용되는 식품 중 하나입니다! 회는 단백질이 풍부하고 지방이 적은 음식으로, 다이어트 만족도를 높일 수 있습니다. 그러나 반드시 신선한 것으로 섭취해야 하며, 일반적으로 소량의 저염간장이나 와사비와 함께 즐기는 것이 좋습니다.
다만, 특히 저녁 식사 시 참고할 점이 있습니다. 저녁을 섭취하기 4시간 전에 식사를 마치는 것이 최우선이니, 그러한 점을 고려하시면서 회를 즐기시면 좋겠습니다.
추가로, 회를 단독으로 먹지 않고 함께 채소를 곁들이면 더 건강한 식사가 될 수 있습니다. 예를 들어, 데친 채소나 샐러드와 함께 곁들여 보세요. 필요한 경우, 단백질 보충제로 단백질 쉐이크를 추가할 수도 있답니다!
맛있게 드세요!
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