탕수육은 다이어트 중에 허용하기 어려운 음식 중 하나예요. 왜냐하면 탕수육은 튀김옷으로 만들어져서 지방과 칼로리가 높고, 소스 역시 당분이 많이 포함되어 있기 때문이에요.
현재 4-7일차 단계에서는 체중 감소와 대사 회복에 집중해야 하는 시기이므로, 튀긴 음식이나 고칼로리 소스는 피하는 것이 좋아요. 대신에, 비슷한 맛을 즐기고 싶다면 살코기를 사용한 저지방 고기나 그냥 찐 채소와 함께 건강한 소스를 곁들여서 먹는 방법을 추천해요.
그리고 만약 단백질을 충분히 섭취하고 싶다면, 건강한 단백질 간식이나 식사 대용으로 단백질 쉐이크 같은 제품을 고려해 볼 수 있어요. 이런 선택이 다이어트 목표를 더 잘 달성하는 데 도움을 줄 수 있어요. 한 가지 예로는 종근당의 단백질 쉐이크를 참고하시면 좋습니다. 다이어트를 하면서 맛도 즐길 수 있는 여러 선택지를 고민해 보세요!
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