서브웨이 로티세리치킨을 위트 빵으로 선택하고, 모짜렐라 치즈에 올리브오일과 후추를 곁들인 식사는 꽤 좋은 선택입니다. 위트 빵은 정제된 흰빵보다 섬유질이 더 많아 상대적으로 건강한 옵션이에요. 그리고 치킨은 단백질을 제공하여 식사에 포만감을 더해 줍니다.
하지만 탄수화물 섭취를 제어하기 위해서 할라피뇨를 제외한 점은 잘 하셨습니다. 할라피뇨가 칼로리나 탄수화물에 큰 영향을 주지는 않지만, 매운맛이 부담스러울 수 있으니 개인의 취향에 맞는 선택입니다.
이 대체 옵션으로서의 올리브오일과 후추는 건강한 지방과 풍미를 더해 주어 좋습니다. 2주차에 들어서면 간헐적 단식과 저탄수화물 섭취에 집중해야 하니, 오늘 식사로 탄수화물 조절이 잘 이뤄졌다면 매우 긍정적입니다.
끝으로, 만약 필요하다면 단백질 보충제를 통해 추가적으로 단백질을 보충하는 것도 고려해 보세요. 이는 근육량 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 전반적으로 잘 진행하고 계신 것 같아요! 필요한 부분이 있다면 언제든지 질문해 주세요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.